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网友南风运城青年旅行社关于问题私人练功房需要哪些器材?的回答:
一、卧推床
卧推床功能最为强大,卧推时候可以练胸肌,可以作为杠铃划船练背的支撑板,也可以在上面练腹肌或者腰部。
在选择的时候尽量选择可以调节角度的多功能卧推床,投入大概在500元左右。这是家庭健身必备器械。
二、深蹲架
深蹲架的作用就是放置杠铃,比如你卧推的时候,如果想要挑战大重量,那你必须要有深蹲架,否则杠铃就会把你压实不能动弹。
深蹲架可以选择综合深蹲架,带有四方架和限位扣的那种史密斯深蹲架尽管稍贵一些,但是功能性非常强。投入大概在4000元左右。
三、龙门架
龙门架就是绳索训练组合,如果进行常规训练,上面所讲的两种器械已经足够了,但是如果想要让训练深化,想要尝试更多训练方式,龙门架必不可少。
像什么高位下拉练背,绳索夹胸练胸,屈臂下压上抬练手臂,龙门架显然更有优势。龙门架价格比较贵一些,功能完善的龙门架价格在10000元以上。
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(责任编辑:夜蓉)
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