孙氏十字拍脚分解教学？(孙式太极拳十字拍脚教学)

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1、摆脚扣手右脚尖外摆，全脚掌着地，与左脚成“外八字”形;同时左手外旋，右手内旋，屈臂在胸前上下相合，右手在i,左手在下，手心相对相距约10厘米;眼看右手。

2、屈膝十字以右脚前脚掌为轴，身体右转(胸向西),随体转左脚向里合扣至右脚内侧，两脚踏实，稍成“八字”形，两膝微屈;同时两手在胸前相互换位，右手在下，手心向上，左手在上，手心向下;接着两腿屈膝半蹲，右脚跟微抬起，重心偏向左腿;两手变成立掌交叉，右手在外，左掌在里，拇指侧对胸;眼看两手。

3、独立拍脚身体上起，重心全部移至左腿;同时右脚向前.上方踢出，脚面展平;左手在胸前迎拍右脚面，右手向下、向右划弧成侧举，手腕高与肩平：眼看拍脚方向

网友用户1790211724445关于问题孙氏十字拍脚分解教学？的回答：

孙氏十字拍脚分解：踢左腿至对方腰部，后用右手去拍击对方脸部，然后左右更替，连绵不绝。

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Tags： 十字夹胸器怎么用 ,右手 ,右脚

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