第一天第一次去健身房上班要注意的问题？(第一天进健身房应该练什么)

很多人问第一天去健身房上班要注意什么，秦树琪为大家整理了关于去健身房的第一天应该做什么，第一次去健身房需要注意，第一天进健身房应该练什么的答案，希望对您有所帮助！

网友用户1173922908225079关于问题第一天第一次去健身房上班要注意的问题？的回答：

1：先热身。可防止抽筋，拉伤。也能在意外中快速恢复。

2：一定要有教练指导。

3：动作不要过大。

4：重量不要过重。

5：不要做危险动作。适应后做增加难度即可。

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Tags： 第一次去健身房怎么办 ,动作 ,拉伤

（责任编辑：秦树琪）