背部右面肌肉怎么锻炼？(怎么锻炼右边背部肌肉)

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网友关于问题背部右面肌肉怎么锻炼？的回答：

发展不平衡了对吗，要先做3个动作*5组的双手锻炼，如引体向上，下拉，水平划船。然后用大重量6次/组，重点哑铃划船练右边。动作期间意念需要集中在收缩的肌肉上 1,2个月见效果

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Tags： 用哑铃怎么练背肌 ,引体向上 ,动作

（责任编辑：韦鲁郎）