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网友尐0321关于问题健身房机器怎么用?的回答:
健身房器械可以在健身教练的指导下试用。
1.跑步机
每次开启跑步机前,站在跑步机跑道两侧的硬塑板上,等跑步机缓慢运行时,小心移动到跑步带上,开始你的跑步训练就可以了。但是记住请逐渐增加跑步机速度,切勿急躁,如果直接调到最大速度,小心卡掉你的大门牙。
2.动感单车
动感单车是一种通过对不同速度及阻力的练习,配上健身房动感的音乐节奏,五彩的灯光,跟着音乐节奏一起运动的有氧运动器械,在一边骑车的同时上肢还有一些动作。
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(责任编辑:语兰)
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本文标题:【健身房机器怎么用?(健身房机器怎么用教程)】
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