半程硬拉和全程硬拉区别？(半程硬拉和全程硬拉的区别)

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半程硬拉，有时称为架上硬拉，允许健美运动员根据起始位置的高度选择运动范围。杠铃被放置在训练架或深蹲架上，使用卡托来调整高度。在完全硬拉中，从地板上拉出需要一个全面的动作，就像举重开始动作一样，要从地板上拉起。因为在完全硬拉中没有借助惯性，所以它通常被认为是一项真正的力量测试

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Tags： 硬拉时杠铃怎么握 ,架上 ,拉出

（责任编辑：杨舟察）