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很多人问引体向上是怎么荡上去的,亦寒为大家整理了关于引体向上如何荡上去,引体向上能荡吗,引体向上怎么荡起来的答案,希望对您有所帮助!
网友用户2328489018021关于问题引体向上是怎么荡上去的?的回答:
1、握杠后,摆动身体,首先往后小幅度屈膝,身体前后摆动。
2、摆动到后方最高点时顺势屈膝,然后在顺势前摆的过程中,身体将要达到杠的正下方的时候,腿部急停,双手在这个瞬间往上拉杠,使肘关节弯曲,将下巴高过杠面。
3、下杠时双臂缓慢弯曲,身体慢慢还原到启动状态,然后顺势将双膝盖弯曲,再借力完成下一个动作。
以上就是有关引体向上是怎么荡上去的?的全部内容,更多关于引体向上怎么做相关的问题尽在本站!
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(责任编辑:亦寒)
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本文标题:【引体向上是怎么荡上去的?(引体向上怎么荡起来)】
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