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网友制裁c关于问题体考前吃什么可以增强爆发力?的回答:
可以在考试前一两个小时吃些能量食品,例如糖果、巧克力、咖啡等,有一定的增强体力的效果。其次,考试时以平常心对待,考前做好热身运动,才能尽可能的发挥出最佳水平、取得最好的成绩。
每个人的肌肉类型是有区别的,吃不出来,你要体考了,建议你跟你的老师雕琢一下你的技术动作,多上腿部、上肢,还有核心力量,一定有用。
我们在赛前教练都会带我们吃牛肉吃含有高能量的肉类食品,多吃点香蕉,葡萄,有条件买人参泡热水喝。
牛肉这类含蛋白和肌酸的东西。或者用肌酸,但要注意用法用量,特别要注意日常拉伸韧带和水分的补充。
建议多吃健康干净一点,,多吃蛋白质高的食品,短时间靠吃东西爆发力是没有很大的变化的。建议稳定训练,保护好自己,做好防护,不要受伤。
吃的和平常差不多就行,或者可以多吃一点高蛋白的东西,切忌不必吃那么多,吃太多大补特补的东西反而可能对身体不好,这样会影响身体健康,我建议还是合理饮食,控制营养过剩,最好找到自己合适的方法。
网友刘—老头关于问题体考前吃什么可以增强爆发力?的回答:
可以吃个巧克力,既不违规又可以激发人的兴奋程度
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(责任编辑:语蓉)
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本文标题:【体考前吃什么可以增强爆发力?(体考前吃什么可以增强爆发力初中学生)】
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