为什么要躺着练哑铃？(躺床上练哑铃可以吗)

很多人问躺着怎么练哑铃，紫安为大家整理了关于躺着练哑铃有什么作用，哑铃为什么要坐着练，躺床上练哑铃可以吗的答案，希望对您有所帮助！

网友小难瓜关于问题为什么要躺着练哑铃？的回答：

因为人体肌肉群都需要不同的动作来锻炼，躺着锻炼一般是用来锻炼胸部肌肉的

卧推哑铃主要是来发展你的胸大肌的肌肉力量，而站姿和坐姿的上推哑铃主要是来发展你的肩膀三角肌的肌肉力量。这些力量训练都不会影响你长高的。这样有好处

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Tags： 用哑铃怎么锻炼胸肌 ,肌肉 ,哑铃

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