很多人问突然闪到腰怎么快速恢复,夏槐为大家整理了关于锻炼闪到腰怎么快速恢复,不小心闪到腰怎么快速恢复,搬东西闪到腰怎么快速恢复的答案,希望对您有所帮助!
网友掰腿老黄关于问题闪到腰怎么快速恢复?的回答:
您一旦闪了腰,正确、及时地处理即可迅速帮您减轻痛苦,加快康复,又可避免或减轻慢性腰肌劳损的发生。
首先,适当的休息是必不可少的。一定选择卧硬板床休息,腰下可垫一薄枕,以保持腰椎前凸的生理弧度,使腰部肌肉呈松弛休息状态,以利于损害部位的康复。尽量避免可能引起疼痛加重的动作。严重者需要两周左右的休息。
急性腰扭伤后1~2天内应用冷敷法用毛巾冷敷腰部,促使破裂小血管收缩止血。 3~4天后可进行热敷等理疗促进血肿吸收。
去医院疼痛科检查明确诊断,排除骨折、椎间盘突出,并接受局部注射治疗或肌筋膜触发点治疗是合适的处理,对急性腰扭伤,腰部椎间阻滞十字注射疗法、腰肌触发点针刺治疗可产生较好的疗效。通常1至4次为一疗程,有的患者1次治疗即愈。也可根据情况选用消炎镇痛药,如布洛芬、塞来西布等,剧烈疼痛时也可选用麻醉性镇痛药。
局部理疗(如超声波、红外线、脉冲电波)和手法推拿、拔火罐、等也能缓解急性腰扭伤症状,同时也可配合使用狗皮膏、虎骨膏等。
值得一提的是如“闪腰”病情较重,或出现小腿或足部的疼痛、麻木及伴随其它症状时,都应及时去医院检查排除骨折、椎间盘脱出等情况,更不宜随便行推拿治疗,以免损伤加重。
网友用户569627934241关于问题闪到腰怎么快速恢复?的回答:
闪到腰就是腰部肌肉韧带的损伤,尽量选择平躺休息,扭伤24小时以内局部冷敷,48小时后可以选择局部热敷缓解疼痛症状,可以选择一些抗炎、镇痛的药物治疗,如果方便的话可以去医院康复理疗科就诊,正规的康复推拿治疗,可以快速的恢复。
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(责任编辑:夏槐)
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本文标题:【闪到腰怎么快速恢复?(搬东西闪到腰怎么快速恢复)】
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