为什么做哑铃卧推是感觉是手臂在用力？(哑铃卧推可以锻炼手臂肌肉吗)

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傲之 2022-12-28 11:10:01 37次浏览来源：互联网

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网友用户4340483929411390关于问题为什么做哑铃卧推是感觉是手臂在用力？的回答：

很正常，一般都是小肌群先力竭，比如三角肌前束和肱三头肌，你可以加一些比如夹胸和哑铃飞鸟之类的动作，因为虽然同样是练习胸肌，但是这些动作用的小肌肉群是肱二头肌

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