骨盆前倾，怎么练学腹肌？(骨盆前倾如何练腹部)

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紫寒 2024-05-12 12:30:03 58次浏览来源：互联网

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网友用户5432228597208关于问题骨盆前倾，怎么练学腹肌？的回答：

前一阵子狂练深蹲硬拉，很过瘾，全身练习进展神速，增了足足3kg。

问题是自己总觉得自己不对劲，但是说不上来直到某天跟某教练谈起，他看了看我的体型，说我骨盆前倾，本来没肚腩的都给骨盆凸了出来了！！晕！

他建议我多练腹肌力量……

（其实这个问题跟我上一个增肌时肚腩出来的问题是相通的，我想……）

现在我天天练腹，一次都不敢练硬拉了，练腹辛苦见效慢没成就感，怀念爽死人的硬拉啊……

深蹲也练得少了，增重的高峰期貌似过了，体重几个星期没长了，郁闷！

发现那个手肘和脚尖静态支撑全身的动作很好，才知道我以前练这个的时候，肚子都是凸出来的，哈哈……缩回去之后就找到练腹的感觉了

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（责任编辑：紫寒）

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