团身双杠臂屈伸难度高吗？(单杠臂屈伸和双杠臂屈伸)

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网友天津德比关于问题团身双杠臂屈伸难度高吗？的回答：

双杠臂屈伸的难度，取决于你手臂肱三头肌的力量是否足够。

双杠臂屈伸，根据体式的不同，主要训练两个部位的肌肉，一种是宽握距，含胸且下半身前屈，主要锻炼胸下肌；而另一种身体直立下半身微微后倾且窄握距，主要锻炼肱三头肌。

网友街健鼠年大叔关于问题团身双杠臂屈伸难度高吗？的回答：

比单独的双杠曲臂难度大，这是一个训练俄挺的基本动作。

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（责任编辑：尉）