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很多人问静拉伸条件,翠柔为大家整理了关于静力性拉伸时应注意,静力性拉伸法是什么,拉伸法包括动力性拉伸和静力性拉伸的答案,希望对您有所帮助!
网友用户3415566658939关于问题静拉伸条件?的回答:
静态拉伸是运动者将运动关节运动到最大限度的位置,并且保持顶峰收缩30秒时间,感觉到此处的肌肉有很大的拉伸感就达到要求了。我们经常接触到的拉伸有小腿拉伸、背部拉伸、胸部拉伸、大腿拉伸、脚踝拉伸、双臂拉伸、腹部拉伸以及臀部拉伸等。
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(责任编辑:翠柔)
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本文标题:【静拉伸条件?(拉伸法包括动力性拉伸和静力性拉伸)】
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