请问瘦子可以跑步锻炼身体吗？(瘦子能跑步锻炼吗)

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想要强壮的话，是需要锻炼和饮食结合的，跑步每天30到40分钟基本可以，跑完之后还可以练一些别的，如胸肌、腹肌，蛙跳深蹲等。

饮食配合能有效增长肌肉的牛肉为宜。

因为瘦，所以可以多吃。

还有，最好检查一下肠胃功能，有人肠胃不好，吃什么都不吸收，会导致你越跑越瘦。

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Tags： 瘦人怎么锻炼成强壮的身材 ,肠胃 ,蛙跳

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