很多人问瑜伽垫一般多厚好用呢,翠柔为大家整理了关于瑜伽垫一般多厚好用一点,瑜伽垫子多厚的好,瑜伽垫用多厚的好的答案,希望对您有所帮助!
网友小米粒的种草日记关于问题瑜伽垫一般多厚好用?的回答:
瑜伽垫厚度一般在1.5毫米到8毫米之间,一般可选用5毫米左右优质橡胶材质的瑜伽垫。具体厚度可以根据使用者的学习程度、瑜伽类型来决定,初学者或者瑜伽动作为坐在垫子上进行的话,可以选6-8厘米的瑜伽垫。
初学者可以选用厚一点的瑜伽垫,比如6毫米厚度的瑜伽垫,可以避免受伤或者有硌感,但也不能选择太厚的垫子,太厚容易重心不稳,发生崴脚危险。有经验的练习者可以选薄一些的瑜伽垫,在1.5毫米到6毫米之间都可以。
如果所练习的瑜伽动作大多是坐在垫子上,可以选厚一些的瑜伽垫,这样坐起来柔软一些、舒服一些;如果动作是弹跳式的,最好选用防滑性好,薄一些,硬一点的瑜伽垫,如果太厚太软的话,一些动作容易不规范。
网友小小帆人关于问题瑜伽垫一般多厚好用?的回答:
1、首次接触瑜伽的初学者,最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫,这样可以防止运动损伤,但也不能因为怕痛选择太厚的垫子,因为过厚容易在练习失去平衡,重心不稳,导致崴脚。
2、中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫。
3、而骨灰级粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。
网友航海真好关于问题瑜伽垫一般多厚好用?的回答:
瑜伽垫的厚度也跟练习者练习的瑜伽类别有关系。以柔软训练为主的瑜伽,经常需要坐在垫子上练习,这时厚一点、软一点的瑜伽垫能让你在舒适的触感中熟悉瑜伽。
如果练习的是“力量瑜伽”等动作幅度大,并且有大量跳跃性动作的瑜伽种类,薄一点硬一点的垫子是正确的选择,太软的瑜伽垫受力不平均,不仅动作难做到位,也容易摔倒。
如果动静兼有的话,“选薄不选厚”,因为垫子的贴地性应该是首要考虑的,铺在地上就像是和地板融为一体的感觉最好了,否则容易失真。
以上就是有关瑜伽垫一般多厚好用?的全部内容,更多关于怎么挑选瑜伽垫相关的问题尽在本站!
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(责任编辑:翠柔)
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本文标题:【瑜伽垫一般多厚好用?(瑜伽垫用多厚的好)】
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