瘦人健身喝什么牛奶？(瘦人健身喝什么牛奶最好)

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网友快海那边有条龙关于问题瘦人健身喝什么牛奶？的回答：

喝脂肪含量高的牛奶像巧克力牛奶，香蕉牛奶之类的就很容易发胖，一般纯牛奶最好，但是一般喝纯牛奶超过300毫升也是会很容易引起肥胖。

牛奶的蛋白质、糖、脂肪和各类维生素的含量都比较高，而且钙含量最为丰富，每500克牛奶含钙达700毫克。

不管大人还是小孩儿在晚上睡眠时都会出现一个分泌高峰期，这时生长激素含量最高。这种现象在青少年时期特别明显。此时，身体合成代谢旺盛，骨路、肌肉、内脏生长迅速。所以，青少年和瘦弱的人应当把早晨的那杯牛奶放到晚上临睡前喝。

网友执着的百香果1L关于问题瘦人健身喝什么牛奶？的回答：

瘦的人健身的话 可以尝试零蔗糖或者是没有任何添加的 脂肪类型的牛奶 ，比如说经典的那种不含乳蔗糖型的纯牛奶 ，或者可以直接喝酸奶，像安慕希或者是风味酸牛奶 就特别适合健身的人喝 ，因为这种不会给肠胃造成任何负担 ，而且它里面零添加 又不含有蔗糖

网友用户2229436066829704关于问题瘦人健身喝什么牛奶？的回答：

瘦人健身喝全脂牛奶。全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。

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Tags： 健身怎么脱脂 ,牛奶 ,脂肪

（责任编辑：钟召云）