如何自制哑铃？(如何自制哑铃和杠铃)

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网友生活不变关于问题如何自制哑铃？的回答：

手工制作哑铃的方法：

1.准备两个大塑料的可乐瓶子。

2.注满沙子，或者是水泥，只要是有重量的就行。

（最好用水泥，用水泥更牢固，沙子爱漏，水泥是改房子用的水泥浆，干了以后就硬化了，不用在做第三步后面的封口了，自然很牢固。）

3.顺着瓶口插钢条，插进水泥中，并用脚本封好瓶口。

4.缠上胶布之类的东西，软一点，手也舒服。

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Tags： 怎么自制哑铃 ,水泥 ,瓶口

（责任编辑：吴军卓）