四十岁还可以拉筋吗？(四十岁还可以拉筋吗女性)

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根据个人的柔韧性而有差别。一般而言，感觉快到牵拉的极限了，也就是说很疼了，就停止，休息一下再继续。拉韧带联系时间不宜过长，好比少食多餐最好，不要超过15分钟一次。人到中年，如果不是有基础的人，动作千万轻而缓，不然很容易损伤。

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（责任编辑：夏落兴）