吃百合有什么好处一天吃多少合适？(百合一天吃多少比较好)

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百合具有养心养心、润肺止咳的功效。特别适用于慢性咳嗽、肺结核、口舌酸痛、口干、口臭等患者的隆肺和胃。有些心悸的病人也可以适量服用。最好每天吃20-30克百合。百合性寒，一次不能吃太多。一般来说，体质正常的人每天吃20-30克左右比较合适，这样就不会因为吃得太多而出现身体不适。

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（责任编辑：黎丙赣）