哑铃动作名称？(哑铃动作名称有哪些)

很多人问哑铃动作名称，蔡粮鲜为大家整理了关于哑铃动作名称部位，哑铃动作名称大全动图，哑铃动作名称有哪些的答案，希望对您有所帮助！

网友泡芙.关于问题哑铃动作名称？的回答：

1：直立哑铃弯举+推肩（肱二头肌和肩部三角肌）

2：哑铃负重深蹲（腿、臀）

3：仰卧哑铃提拉（胸、背、三头）

4：哑铃负重走（练习时需要大的负重重量行走）

5：哑铃负重深蹲推肩（腿、肩部肌肉）

6：单臂哑铃卧推（胸肌，肱三头肌）

7：哑铃甩摆（腰、腿、肩）

8：单臂哑铃划船（背、肩）

以上就是有关哑铃动作名称？的全部内容，更多关于哑铃怎么练肩膀相关的问题尽在本站！

犇犇生活网推荐您看：

杠铃推肩握距？(杠铃卧推的握距)

健身房54321训练方法是什么意思？(54321跑步训练)

如何站直坐直头或肩不歪的习惯？(坐着怎么练直角肩)

负重弯举负重前平举负重侧平举怎么做？(负重前平举)

Tags： 哑铃怎么练肩膀 ,哑铃 ,肩部

（责任编辑：蔡粮鲜）