1500米跑爆发力训练方法？(跑1500米的训练方法)

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网友Hutd关于问题1500米跑爆发力训练方法？的回答：

1.呼吸。 跑1500米应该怎么呼吸呢?一般来说,我们在长跑中建议,每跑三步呼气一次,注意呼吸要平稳,然后再跑三步吸气一次。 如果觉得呼吸困难的话,或者觉得自己气不能太长,比较吃力。

2.起跑。 1500米长跑中我们的起跑要注意,尽量稍微让身体往前冲一下,这个过程是必要的,能够让我们身体提前适应。然后再根据自己的情况,让节奏慢慢缓下来。

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