肩推和直推有什么区别？(卧推和肩推的区别)

很多人问肩推和直推有什么区别，简务帅为大家整理了关于肩推和直推有什么区别呢，肩推是什么，卧推和肩推的区别的答案，希望对您有所帮助！

网友太湖渔人wx关于问题肩推和直推有什么区别？的回答：

题目中给出的肩推和直推都是体能、体型训练，尤其是力量训练中的词语，但两者有区别：

直推，一般都是锻炼三角肌前束和中束。锻炼肩推，可以站姿、跪姿和坐姿。站姿锻炼时候，一定要保证下盘稳定，双脚左右开立，稍微屈膝。

肩推，则是可以很好的让注意力放在肩部，锻炼时候，可以很明显的感觉到我们前三角肌和侧三角肌的刺激，同时手臂三头肌拉伸感觉也很明显。

网友极速花果关于问题肩推和直推有什么区别？的回答：

这个问题回答主要包含以下几方面。肩推是指个体在完成动作时，不仅要凭借手臂肌肉力量，而且会通过借助肩部肌肉力量，去完成。

直推是指个体完全依靠手臂肌肉力量完成直接上举，难度很大。

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（责任编辑：简务帅）