最强体术训练方法？(身体训练方法)

很多人问武术体能基础训练方法，林豪谱为大家整理了关于练体术功法，最好的体能训练方法，身体训练方法的答案，希望对您有所帮助！

网友抬棺大队关于问题最强体术训练方法？的回答：

1、心血管耐力：心、肺、血管去运输含氧的血液给正在工作的肌肉进行能量新陈代谢的能力。

2、肌肉强力与耐力：前者是全力作阻力运动的能力，后者是长期肌肉重复收缩的能力。

3、柔韧性：是利用肌肉在整个范围内运动的能力。

4、敏捷性：是大小肌肉群的可操作性与协调性。

5、力量：它被定义为力乘以距离除以时间。

6、平衡性：指运动中保持平衡的能力。

网友烟雨江南小才子关于问题最强体术训练方法？的回答：

你可以每天坚持锻炼，跑步，做俯卧撑，做仰卧，起坐深蹲，只要增加自身锻炼就要坚持下去，你的身体就会越来越好，越来越强壮

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