臂力器主要练的是什么？(臂力器练啥的)

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网友兽兽的小迷妹关于问题臂力器主要练的是什么？的回答：

　　臂力器主要锻炼练习手臂肌肉，胸肌和背阔肌的肌肉。也可以锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。除此外，

　　1、主要是锻炼胸大肌和背阔肌的肌肉耐力。

　　2、臂力器更适合锻炼肌肉耐力，哑铃更适合锻炼肌肉的力量和维度。看你自己的锻炼目标了。

　　臂力器 不同的锻炼姿势 练习不同的肌肉群。一般是锻炼手臂和胸部的居多。一般每天锻炼10个一组。4~6组即可，4个动作。

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