举哑铃15kg是什么级别？(哑铃15kg什么水平)

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网友石头关于问题举哑铃15kg是什么级别？的回答：

哑铃弯举15kg什么水平

　　15公斤的哑铃弯举在健身者中相对是属于一个比较普通常见的水平。

哑铃弯举正确方法

　　1. 双脚并拢，收紧腹部核心，肩膀后缩下沉。

　　2. 双手握住哑铃，拳心朝前，大臂贴紧身体，并保持固定。

　　3. 发力以肘关节为主弯曲手臂抬起哑铃，至哑铃接近胸部位置，稍作停顿。

　　4. 缓慢卸力下落还原至起始位置，在最低点时不完全放松，手臂不完全伸直。

网友哈哈哈哈了啊哈哈关于问题举哑铃15kg是什么级别？的回答：

举哑铃15公斤的话，属于健身者的正常身体。一般经常健身的人，他的身体素质会比正常人稍微好一些，举着哑铃的重量一般是10公斤到20公斤之间的，而不经常健身的人的极限一般是10公斤，这里指的是没有经过专业训练的普通人。专业运动员可以举30公斤以上的哑铃。

网友猫叫瘦关于问题举哑铃15kg是什么级别？的回答：

徐雅玲15公斤是极限的级别，不是运动员，非专业人士还真举不起来。

网友仙寿恒昌212121关于问题举哑铃15kg是什么级别？的回答：

15公斤应该是健身级别

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（责任编辑：文驹治）