铁牛耕地式俯卧撑的呼吸方法？(老牛耕地俯卧撑)

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网友LoVe你的体育老师关于问题铁牛耕地式俯卧撑的呼吸方法？的回答：

铁牛耕地式俯卧撑的呼吸，俯身向下时呼气,向上时吐气。

个人体质不同,每天200个算是正常的拉。可以分组(5到8组)重要的还是循循渐进 做俯卧撑时的呼吸节奏,要根据你的“起伏”(手臂的屈伸动作使身体上下起伏)频率来确定,往往频率高的。

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