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网友我的女孩mygirls关于问题人参果能生着吃吗?的回答:
人参果可以直接生吃,还能炒着吃、清蒸、凉拌,甚至做酒。
人参果的吃法多样,可以直接生吃,如果不削皮就要清洗干净,减少农药残留。此外还能炒着吃,清蒸、凉拌,甚至做酒。糖尿病患者注意不要过多食用人参果,未成熟的人参果可以吃但味道不好。
人参果又称长寿果,果肉清香、甜美多汁,而且营养价值很高。人参果富含维生素C、纤维素、果胶,以及钙、镁、硒、钼等营养物质。其中硒、钼等人体必需的微量元素,具有抗氧化、提高人体免疫力等作用;其富含的维生素C,对保护微血管、恢复肌肤活力、美容养颜有一定帮助;人参果含钙量高,因此吃人参果是补充钙的良好途径,可以作为缺钙人群的食疗选择。
网友用户5581298000058关于问题人参果能生着吃吗?的回答:
可以生吃。
人参果性温、味甘,含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维,还含有硒、铁、锌、磷等矿物素,有较高的营养价值,生吃人参果更利于维生素的吸收,并且口感清香多汁,嫩滑爽口,除了生吃外,人参果还能炒食、凉拌、榨汁等,有多种多样的吃法,可以依照个人喜好选择。
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(责任编辑:宛儿)
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本文标题:【人参果能生着吃吗?(人参果可以直接生吃吗)】
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