跳绳前必须热身吗怎么做？(跳绳前需要怎么热身)

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网友鸟鲁木齐关于问题跳绳前必须热身吗怎么做？的回答：

跳绳运动量不算很大的，其实也可以不用热身。如果为了安全考虑，可以活动下手腕脚踝就好了。转转手腕，扭扭脚踝，做几个蹲起就好了。

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Tags： 跳绳之前怎么热身 ,脚踝 ,手腕

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