请教：杠铃的选择？(杠铃杆的选择)

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网友mgwpmgwp关于问题请教：杠铃的选择？的回答：

最好买电镀的，网上一般10元1kg，包胶的6元1kg，但是味道要出很久才能出干净，而且通常不足重。

不知道你是出于什么目的买杠铃，如果是普通学生的话，建议你买可拆卸的哑铃，两个50kg以上的，应该够用了。杠铃自己在家练还要配上架子。

如果你是体育生，建议你到健身房系统锻炼一段时间再考虑在家买杠铃。很多教练对健身知识懂的也不是太多，还是到健身房和卧推120kg以上的高手学习一段时间比较好。

我卧推150kg，硬拉200kg以上，所以自己买了200kg的片，哑铃可以加到90kg，不过现在一般在健身房锻炼，家里锻炼比健身房条件还是差不少，而且没人保护。

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Tags： 硬拉时杠铃怎么握 ,杠铃 ,健身房

（责任编辑：涂翰毅）