乳清和肌酸的区别？(乳清是酸的吗)

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乳清蛋白粉与肌酸粉的原料和功效不同。乳清蛋白粉提供身体构造新组织所需的氨基酸，延缓人体衰老；在体内制造酶，改善肠胃功能；为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体；调节体内的水分、电解质平衡，增强机体抗疲劳能力。肌酸粉可以快速提高能量，增加肌肉的爆发力和耐久力，促进肌肉的生长，同时肌细胞在吸收肌酸时，也带给细胞更多的水份，细胞体积由此增大，增加鸡蛋白的合成速度，促进了新肌的生长。

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