俯卧撑对拉引体向上有什么帮助吗，每天做几个俯卧撑最好？(俯卧撑和引体)

很多人问哪种俯卧撑练引体向上，代真为大家整理了关于俯卧撑对引体向上有作用吗，俯卧撑做多了可以做引体向上，俯卧撑和引体的答案，希望对您有所帮助！

网友育体体育关于问题俯卧撑对拉引体向上有什么帮助吗，每天做几个俯卧撑最好？的回答：

你好！俯卧撑对引体向上有一些帮助，但不直接。宽距的俯卧撑主要训练你的胸大肌，窄距的训练三头肌。正手的引体向上要求的肌肉挺多的，最主要是背部肌肉和手臂部肌肉等多部位肌肉的协同发力，所以想要提高引体的水平，还是要直接拉引体。希望能帮到你

网友弟弟飞一把关于问题俯卧撑对拉引体向上有什么帮助吗，每天做几个俯卧撑最好？的回答：

可以增强臂力，我同学，他坚持晚上做四组，每组十五个，每组之间注意一到两分钟

以上就是有关俯卧撑对拉引体向上有什么帮助吗，每天做几个俯卧撑最好？的全部内容，更多关于做俯卧撑的时候怎么用胸肌发力相关的问题尽在本站！

犇犇生活网推荐您看：

小腿肌肉疼怎么治疗？(小腿肌肉疼该怎么办)

一般腹肌男生几块合适？(男生应该有几块腹肌)

腰椎锻炼方法是什么？(腰椎的锻炼方式)

儿童跳绳，穿什么样的鞋子最好？(小学生跳绳穿什么鞋好)

Tags： 做俯卧撑的时候怎么用胸肌发力 ,肌肉 ,引体向上

（责任编辑：代真）