蛋白质粉一天喝一次可以吗？(每天喝一次蛋白粉可以吗啊)

很多人问蛋白粉一天喝一次有效果吗，寻春为大家整理了关于蛋白.粉一天可以喝几次，蛋白粉一天能多喝吗，每天喝一次蛋白粉可以吗啊的答案，希望对您有所帮助！

网友Youhuen关于问题蛋白质粉一天喝一次可以吗？的回答：

人体空腹的时候，摄取的食物最优先是用来满足人体能量需求的，然后才是用于机体修复和累积百。因而，不要空腹食用蛋白粉，否则会被人体当作能量物质来消化了，浪费蛋白质啦。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他回食品。建议汤/臣倍/健蛋/白/粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用，按照食用方法可以进行食用。

网友营养医师秦文君关于问题蛋白质粉一天喝一次可以吗？的回答：

蛋白粉适宜在运动后30分钟内服用，一天一次即可。跑步时可以根据自身情况选择是否服用。实际可以按照biao zhun摄入量服用，运动前或运动后没有明确的统一标准，服用的次数也没有统一标准，但不建议超量服用。对于健康人而言，如果生活中蛋类、奶类、肉类摄取较多，不额外摄取蛋白粉也是可以的。

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（责任编辑：寻春）