大神来指教徒手怎么练胸下肌？(如何练出下胸肌)

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网友用户276676746421581关于问题大神来指教徒手怎么练胸下肌？的回答：

题主想问的是下胸吧，这两个动作效果不错，一个是上斜俯卧撑，另一个是双杠臂屈伸，都能够练到下胸，锻炼时保障动作的完成度，在练习过程中，发力方式不同也会导致侧重点不同，题主在练下胸时，多多少少会用到肱三头肌的力量，这点题主要特别注意

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