脚贴墙壁正确姿势？(脚贴墙壁90度正确姿势)

很多人问脚贴墙壁正确姿势，痴珊为大家整理了关于脚贴墙壁正确姿势，脚贴墙壁正确姿势图，脚贴墙壁90度正确姿势的答案，希望对您有所帮助！

网友聪明雪梨ac关于问题脚贴墙壁正确姿势？的回答：

1、脚贴在墙上90度可以瘦腿

2、脚贴在墙上90度时，人的腰椎生理弧线紧绷，人自然而然地提臀、收腹、挺胸。腰腹部肌肉长时间保持紧张状态，会加速这个部位脂肪的新陈代谢，从而达到减肥和美体的目的。

3、其他瘦腿方案

（1）把2个番茄打成浆，加入2勺蜂蜜，洗干净腿部，涂在上面，用保鲜膜包裹上，

在敷上热毛巾，15分钟后，洗净腿部，就OK啦，会有一点疼。正常的。

（2）每天引体纵跳100次，小腿线条将出现“拉长”的视觉效果。相关运动有篮球、排球、跳绳。

（3） 细脚踝踮脚尖

等车的时候(踮起脚尖做翘首状)

工间的时候（站起来，手扶办公桌，收腹，尽力提高脚跟再放低，但不要着地。做3分钟）

上楼梯的时候（以前脚掌踩楼梯，后脚跟悬空）

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Tags： 毛巾引体向上怎么做 ,腿部 ,楼梯

（责任编辑：痴珊）