前臂肌群可以每天炼吗？效果会不会比隔一天练一次好呢？(练前臂多久会有效果)

很多人问前臂肌肉可以天天练吗，刘中舟为大家整理了关于前臂肌肉多久练一次，每个肌群一周练一次有效果吗，练前臂多久会有效果的答案，希望对您有所帮助！

网友Arie1a关于问题前臂肌群可以每天炼吗？效果会不会比隔一天练一次好呢？的回答：

一般是大肌肉群48--72小时恢复，如腿 胸 背小肌肉群24--36小时恢复， 如二头 三头 三角 小腿 小臂 腹肌是耐劳型肌，每天都可以练。

营养跟上了效果才明显！

以上就是有关前臂肌群可以每天炼吗？效果会不会比隔一天练一次好呢？的全部内容，更多关于怎么练前臂肌肉相关的问题尽在本站！

犇犇生活网推荐您看：

如何加强腿部肌肉的爆发力？(如何提高腿部肌肉爆发力)

健身前要做拉伸?热身？(健身完是不是要做拉伸动作)

跳绳时应该穿哪种鞋子？(跳绳要穿哪种鞋子)

为什么别人没锻炼，身上的肉很结实？(为什么身上的肉不结实)

Tags： 怎么练前臂肌肉 ,肌肉 ,耐劳

（责任编辑：刘中舟）