用俯卧撑练上面的胸肌，是把脚垫高?还是把手垫高?请教高手~？(俯卧撑抬高脚练上胸肌)

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网友用户1450993034728984关于问题用俯卧撑练上面的胸肌，是把脚垫高?还是把手垫高?请教高手~？的回答：

把脚垫高，双臂位于肩部前。

把手垫高也是一样可以的，关键的手臂的位置要撑前面一些，但是把脚垫高重力更大效果更好，最主要是坚持。

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（责任编辑：雅蕊）