健腹轮能练出六块具体的腹肌么？(腹肌轮能练出6块腹肌吗)

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网友用户4163059234182关于问题健腹轮能练出六块具体的腹肌么？的回答：

　　健腹轮可以锻炼腹肌的，下面是健腹轮的两种锻炼方法：

　　方法1：标准跪姿式。

　　将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。

　　方法2：标准站姿式。

　　将双脚并拢站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。

　　初练者可以先用跪姿锻炼，时间一长就可以做的了站姿式。

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