胫骨平台骨折康复训练有简单练习方法吗？(胫骨平台骨折怎么做康复训练)

很多人问胫骨平台骨折如何进行康复训练，宁儒熙为大家整理了关于胫骨平台康复训练过程，胫骨平台骨折怎样康复训练，胫骨平台骨折怎么做康复训练的答案，希望对您有所帮助！

网友守护健康天使关于问题胫骨平台骨折康复训练有简单练习方法吗？的回答：

胫骨平台骨折康复训练要锻炼以下两个方面：1、活动度的锻炼；2、关节周围韧带及肌肉的功能锻炼。骨折的屈伸功能锻炼，在骨折4周后基本稳定。这时候可以练习膝关节的屈伸，早期尽量屈膝90度，到8周后胫骨平台基本愈合，可以逐步增加到120度。锻炼胫骨平台骨折后膝关节周围的肌肉及韧带，常见的方法是直腿抬高，平卧，脚尖向上勾，将腿抬起，抬到20-30度，坚持到自己不能坚持为止。上述方法要根据不同情况逐步实施。

以上就是有关胫骨平台骨折康复训练有简单练习方法吗？的全部内容，更多关于胫骨前肌怎么锻炼相关的问题尽在本站！

犇犇生活网推荐您看：

半月板损伤什么运动可以锻炼恢复？(半月板损伤后怎样锻炼身体)

仰仰卧起坐做正确做法？(仰卧起坐正规的做法)

每天走路多怎样保护膝盖？(每天走路膝盖)

膝盖怎么保养？(膝盖怎么保养)

Tags： 胫骨前肌怎么锻炼 ,胫骨 ,膝关节

（责任编辑：宁儒熙）