怎么十天之内练出胸肌和腹肌？(怎么能七天练出腹肌和胸肌)

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网友江淼74442059关于问题怎么十天之内练出胸肌和腹肌？的回答：

你让那些整天挥汗如雨的健身者情何以堪？你怎么不问如何才能带着一身肌肉出娘胎？赶紧洗洗睡吧，大家都挺忙的

网友自由的风ex关于问题怎么十天之内练出胸肌和腹肌？的回答：

三个月打底，还要配合饮食

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