怎么做俯卧撑锻炼了一个月胸肌一点效果也没有？(坚持做俯卧撑多久可以有胸肌)

很多人问每天做俯卧撑可以练出胸肌吗，亦瑶为大家整理了关于俯卧撑锻炼胸肌多久有效果，一个俯卧撑都做不了怎么练胸肌，坚持做俯卧撑多久可以有胸肌的答案，希望对您有所帮助！

网友记录生命的这一刻关于问题怎么做俯卧撑锻炼了一个月胸肌一点效果也没有？的回答：

1.锻炼的量够不够？一天做10个估计长不了。

2.很关键的，你补充够营养了吗？光吃青菜，长肌肉难。高蛋白的食物要充足啊！

3.持之以恒啊！时间会让你看到你希望看到的！

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