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网友用户2088716650688941关于问题腰椎间盘突出的最佳锻炼方法?的回答:
有几种锻炼的方法。一。首先要注意绝对卧床休息,即24小时连续卧床休息,一般为3周。2。沿经络按摩,俯卧位,逐渐放松脊柱两侧的垂直肌肉,自上而下,主要放松腰部肌肉。2。穴位按压法:用两根手指指腹,按压腰部穴位,如指边等穴位,然后用掌根按压搓揉。三。直腿抬高法,仰卧位,尽量抬高患侧下肢。外科医生用一只手推膝,另一只手握住脚的前部,使脚踝尽量弯曲。所有这些方法均能减轻神经根的压迫,解除神经根的粘连。
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(责任编辑:白晴)
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本文标题:【腰椎间盘突出的最佳锻炼方法?(腰椎间盘突出的最佳锻炼方法图)】
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