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啥时候做附卧撑好？如何做标准仰卧起坐？(仰卧起坐俯卧撑什么时候做最好)

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友巧 2022-12-20 09:05:02 42次浏览 来源：互联网
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网友手机用户86051830541关于问题啥时候做附卧撑好？如何做标准仰卧起坐？的回答：

肌肉负重锻炼最好在下午14:00~18:00因为这个时间人体体能和精神都处于最兴奋的时期。

标准的仰卧起坐就是不变形，左右两边训练同等。

方法怎么训练都行，主要是不要做得变形就好了

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（责任编辑：友巧）

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