每天只做150个俯卧撑能矫正鸡胸吗？如果能，要花多长时间？(每天150个俯卧撑多久能练出胸肌)

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网友哈哈5059784637285关于问题每天只做150个俯卧撑能矫正鸡胸吗？如果能，要花多长时间？的回答：

如果您想用锻炼改善 鸡胸 是可以的，但骨骼就是胸廓改不了了，所以就要加强胸肌的锻炼，可以说要胸肌异常发达，有做够的厚度就可以掩盖鸡胸的不足。

如果想练大肌肉群，就需要较大重量刺激，只做俯卧撑可能不能有效刺激肌肉，需要自由重量，比如哑铃、杠铃等刺激，而且要注意休息，每部位练足1次，休息48小时，建议做好找位专业教练知道。

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