仰卧起坐压脚的正确做法？(仰卧起坐压脚的正确做法图解)

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网友用户7838169270428关于问题仰卧起坐压脚的正确做法？的回答：

仰卧起坐的人平躺，双腿屈起，另一个人坐在他的脚上压住。或者跪在他的脚上，反正就是为了帮他压住，别让他动腿。这样就可以做仰卧起坐了，主要是练习腹肌，腰部力量。要分成几组做，感觉累了，微微出汗了，那就出效果了。每天都要坚持做几组。

网友泊江南一叶关于问题仰卧起坐压脚的正确做法？的回答：

做仰卧起坐的那个人仰睡，并排曲起双腿，另一个人可以膝盖跪压在做仰卧起坐的人的脚掌上或屁股坐在脚掌上，双手抱住做的人的小腿上，就可以计时开始做仰卧起坐了。

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（责任编辑：雁卉）