如何使孩子能做仰卧起坐？(怎么帮助孩子做仰卧起坐)

优质

天荷 2024-05-09 14:00:01 36次浏览来源：互联网

最佳经验

本文由作者推荐

全网优质答案

很多人问如何使孩子能做仰卧起坐，天荷为大家整理了关于如何使孩子能做仰卧起坐呢，如何使孩子能做仰卧起坐运动，怎么帮助孩子做仰卧起坐的答案，希望对您有所帮助！

网友三个女孩一台戏关于问题如何使孩子能做仰卧起坐？的回答：

我来回答你的问题。首先我要指出的让孩子做仰卧起坐是错误的，不值得提倡的，在国内就出现过由于做仰卧起坐，而且是做累了还坚持做而导致下身瘫痪的例子。根据美军的统计，每年美军中大约百分之56的军人在做仰卧起坐的时候，有不同程度的腰椎和背肌受伤的情况出现，因此美军司令部早已经下达命令，仰卧起坐已经不作为美军身体素质的考核指标了，所以要求孩子做仰卧起坐是错误的，不值得提倡的，我建议用平板支撑代替仰卧起坐，既锻炼身体又把对身体的伤害降到最低。希望我的回答可以帮助你。

网友减脂塑形管理Vick关于问题如何使孩子能做仰卧起坐？的回答：

根据你的情况来看，如果孩子年龄比较小，在这个时候是还不适合做这个仰卧起坐的。你不能乱给小孩做啊。因为12岁以下的小孩尽量不要做力量型的运动，包括俯卧撑、举重、拔河之类的。力量锻炼一是会让孩子局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育;二会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担;另外还可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。所以，父母不要让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。如果要练习肌肉力量，从初中一、二年级开始比较合适。