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我的腹肌4块了！怎么变6块?加大迅练吗？(为什么只有4快块腹肌)

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夏落兴 2024-05-05 11:40:02 83次浏览 来源：互联网
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很多人问腹肌怎么从4块变6块，夏落兴为大家整理了关于如何让四块腹肌变成六块，腹肌怎么练都只有四块，为什么只有4快块腹肌的答案，希望对您有所帮助！

网友用户786875826581960关于问题我的腹肌4块了！怎么变6块?加大迅练吗？的回答：

普通的仰卧起坐只能练出最上面的4块。

下面的两块，要改变姿势做。单杠举腿或平躺在地上做举腿运动，做动作一定要感觉是腹肌在用力。举腿就是双脚尽量伸直，用腹肌的力量往上抬，越高越好。

以上就是有关我的腹肌4块了！怎么变6块?加大迅练吗？的全部内容，更多关于下两块腹肌怎么练相关的问题尽在本站！

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（责任编辑：夏落兴）

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