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网友用户3144233668318476关于问题腰肌劳损怎么康复?的回答:
主要康复方法包括按摩和运动。按摩:有两种:医学按摩和健康按摩。医学按摩可以通过穴位、按压、揉捏、锤击等方式进行,也可以通过电动按摩器或电动振动器进行局部按摩。健康按摩是一种自我按摩。医学运动:有医学体操、太极拳、退步等方法。每天2-3次,每次10-15分钟。锻炼腰部肌肉和增强肌肉力量的方法。除此之外,你还可以练习18种技能,例如:射击、射击和其他活动。
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(责任编辑:张豆焕)
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本文标题:【腰肌劳损怎么康复?(腰肌劳损怎么康复训练)】
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