跑步机刷脂多长时间效果最好？(跑步机怎么刷脂)

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网友用户6067844013819关于问题跑步机刷脂多长时间效果最好？的回答：

谢邀

首先说一下，无论是什么运动，当你第一脚踏出去的时候，就进入了运动状态，并没有运动多久才是减脂状态。

自行车也是个非常好的有氧运动，而且把运动后的有氧去掉，能更好的增加无氧训练的时间和状态。

力量减脂其实效果更强，现阶段的你已经不太需要在单独去跑步机之类的有氧刷脂了。

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