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很多人问高姿,低姿这两动作适合哪个训练动作啊,雁玉为大家整理了关于高姿,低姿这两动作适合哪个训练动作啊,高姿,低姿这两动作适合哪个训练动作啊,高低蹲姿动作要领的答案,希望对您有所帮助!
网友用户5808854136451关于问题高姿、低姿这两动作适合哪个训练动作啊?的回答:
高姿俯卧撑、低姿俯卧撑、标准俯卧撑都是锻炼胸大肌和手臂肱三头肌的。三种俯卧撑中高姿俯卧撑的动作强度最小,低姿俯卧撑动作强度最大。虽然说高姿俯卧撑侧重锻炼胸肌下部分,低姿俯卧撑侧重锻炼胸肌上部分,但其实锻炼胸肌的关键在于强度,而且不管是高姿还是低姿都是可以锻炼到整个胸大肌的。
如果目的是增肌,而高姿俯卧撑对于锻炼者来说太轻松了,就不应该再锻炼这个动作了。
以上就是有关高姿、低姿这两动作适合哪个训练动作啊?的全部内容,更多关于胸肌下部分怎么练相关的问题尽在本站!
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(责任编辑:雁玉)
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本文标题:【高姿、低姿这两动作适合哪个训练动作啊?(高低蹲姿动作要领)】
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